Trà chuối trị mất ngủ hiệu quả

Mất ngủ là 1 căn bệnh khá phổ biến, rất nhiều người mắc phải. Nó gây khó chịu cho người bệnh và làm ảnh hưởng đến những thói quen sinh hoạt cũng như công việc. Những món ăn tốt hơn cả thuốc ngủ ngay cả người mất ngủ kinh niên nên dùng thử nhé.

Món trà chuối trị chứng mất ngủ kinh niên tuyệt vời

xem thêm  dia chi ban hoa atiso chất lượng

Nếu mất ngủ 1 đêm, ngày hôm sau bạn sẽ rất mệt mỏi và ít tỉnh táo để làm việc hiệu quả, thậm chí là lịch trình giấc ngủ cả tuần của bạn sẽ bị ảnh hưởng. Khi lên gường ngủ, bạn luôn lo lắng phải đối phó như thế nào nếu ngày mai tiếp tục bị thiếu năng lượng.Trong trường hợp này bạn càng lo lắng thì lại càng khó ngủ. Thật không may mắn, cái vòng luẩn quẩn này lại là 1 vấn đề phổ biến đối với nhiều người chúng ta. Tuy vậy, đã có một giải pháp dành cho bạn.

Công thức món trà chuối

Chuẩn bị:

+ 1 trái chuối to.

+ Bột quế.

+ 600 ml nước.

Thực hiện:

+ Cắt bỏ phần đầu và phần đuôi trái chuối.

+ Cho nước vào nồi, đun đến khi nước sôi tim thì bỏ nguyên quả chuối vào.

+ Tiếp tục đun sôi trong khoảng 10 phút rồi tắt bếp.

Sau khi để nguội, hãy uống ngay chén “trà chuối” mới nấu này, rồi ăn luôn trái chuối. Cuối cùng là lên gường và đánh một giấc thật sâu đến sáng nhé!

Vì sao lại kết hợp chuối và quế?

Chuối là thực phẩm hữu cơ giàu kali và magiê, đặc biệt là ở vỏ chuối. Kali và magiê là những chất có lợi cho hệ thống thần kinh và khiến các cơ bắp của bạn thư giãn, thoải mái, và làm giảm chuột rút cùng với các cơn đau khác.

Quế lại là 1 trong những cách tốt nhất để cân bằng lại lượng đường trong máu, thúc đẩy tiêu hóa và tuần hoàn máu trong cơ thể. Khi nồng độ đường trong máu được cân bằng, các kích thích tố hoạt động tốt hơn và khiến cho bạn rơi vào giấc ngủ dễ dàng.

Trà chuối trị mất ngủ hiệu quả

Trà chuối trị mất ngủ hiệu quả